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In meinen Yogakursen, die auf klassischem Hatha Yoga basieren, spielen auch Elemente von

Vinysa Yoga und Ashtanga Yoga hinein. Hierbei fließen wir in der Verbindung von Atem und Bewegung durch unsere Praxis.

Viel Wert lege ich auf die Präzision in der Ausrichtung der Haltungen, die mich meine langjährige Beschäftigung mit dem Iyengar Yoga Stil gelehrt hat.

Ebenso fließen immer wieder Techniken aus dem Kundalini Yoga und dem Hormon Yoga in meinen Unterricht mit ein.

Auch die Verbindung von sanftem Yoga und Feldenkrais empfinde ich als sehr bereichernd.

Dieser bewusste, achtsame und liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper, verbunden mit Geistesschulung durch Konzentration und Meditation, ist eine echte Lebenshilfe, auch ausserhalb der Matte.

Yoga kann in jeder Lebensphase praktiziert werden, da alle Übungen an die individuellen körperlichen Gegebenheiten angepasst werden können.

Bei ernsthaften Erkrankungen empfiehlt sich vorab ein klärendes ärztliches Gespräch.